Um dia inteiro desenvolvendo força real e aprendendo o que o seu corpo precisa em cada fase da vida.

Academia. Pilates. Caminhada. Aquele app de treino. Por que nada fica?

Você já tentou. Eu sei. E sei que dói quando nada fica.

Mas deixa eu te fazer uma pergunta: em tudo que você tentou, alguém já te ensinou o que o seu corpo precisa? Não o corpo da turma. Não o corpo que você tinha há 20 anos. O seu, na sua fase, com a sua história.

A maioria dos treinos trata todo mundo igual. Te coloca para repetir movimento sem nunca te ensinar a sentir o corpo por dentro. Aí o corpo compensa do jeito que dá — e um dia a conta chega em forma de dor, cansaço e desconexão de si mesma.

O problema nunca foi a sua disciplina. Foi nunca ter encontrado o método certo para onde você está agora.

"Estabilidade física conversa com estabilidade emocional. Quando o corpo se organiza, algo muda por dentro também."Adriana Camargo

A boa notícia: isso é reversível. O cansaço, a postura caída, a desconexão — nada disso é definitivo. O seu corpo tem muito mais capacidade do que você imagina. Ele não foi embora. Está esperando você voltar para ele. E é exatamente isso que vamos fazer, juntas, no dia 8.

Um dia inteiro dedicado ao seu corpo — não a um corpo genérico

Este não é um workshop teórico nem uma aula gravada que você assiste no automático. É uma imersão prática onde você vai se mover, sentir e entender o próprio corpo ao longo do dia inteiro.

Tudo conduzido ao vivo por Adriana Camargo, professora de Vinyasa Yoga com formação em Educação Física, criadora do Método Onix Yoga — que une técnica corporal real com presença, autoestima e transformação interna.

• Como organizar a base do corpo — empurrar o chão, ativar o centro, encontrar o eixo.
• Como desenvolver força muscular real com yoga e elástico, sem impacto e sem dor.
• Como aliviar dor nas costas e reorganizar a postura ativando centro e escápulas.
• Como reconectar com o próprio corpo e se mover com presença, não no automático.
• O que o seu corpo precisa na fase em que ele está agora — e como continuar depois do dia 8.

Adriana Camargo

Adriana Camargo é professora de Vinyasa Yoga com formação em Educação Física. Ao longo dos anos, desenvolveu um método próprio — o Onix Yoga — que une técnica corporal real (força, estabilidade, mobilidade e organização postural) com presença, autoestima e transformação interna.

No método dela, o corpo não é vitrine. É estrutura viva, inteligente, forte e treinável — em qualquer fase da vida. É essa prática, que transforma a forma como a mulher habita o próprio corpo, que ela vai conduzir com você no dia 8.

"O seu corpo não precisa só de movimento. Precisa de organização. E quando ele se organiza, a sua relação com ele muda por completo."Adriana Camargo